'얼죽아'라는 신조어가 생길 정도로 겨울철에도 차가운 음료를 즐기는 사람들이 늘고 있다. 하지만 겨울철 차가운 음료 섭취는 면역력 저하와 소화장애를 유발할 수 있어 주의가 필요하다. 차가운 음료는 위장을 수축시키고 소화 효소의 활동을 방해하여 소화불

 단백질은 면역력 강화, 체중 관리, 신체 구성 개선에 필수적인 영양소이며, 계란, 생선, 그릭 요거트, 우유는 고품질 단백질 공급원이다. 계란은 포만감을 유지하고 체중 감소에 도움을 주며, 생선은 오메가-3 지방산이 풍부하여 심혈관 건강에 좋다.&n

 완도 금당도는 기암괴석과 빼어난 바다 풍경이 유명한 섬으로, 최근 등산과 트레킹 명소로 떠오르고 있다. 5개의 봉우리를 오르내리며 변화무쌍한 풍경을 감상할 수 있으며, 특히 주상절리로 이루어진 금당산과 기암괴석이 즐비한 교암청풍길이 대표적이다.&nb

 스웨덴과 덴마크 공동 연구팀은 설탕 섭취와 심혈관 질환의 상관관계를 분석한 연구 결과를 발표했다. 단 간식 섭취는 심혈관계 질환 위험을 증가시키지 않았으며, 오히려 적당한 섭취가 뇌졸중이나 심부전 위험을 낮추는 것으로 나타났다. 반면, 단

 한라산의 청정 자연 속에 자리한 WE호텔제주는 숲의 본연의 모습을 간직하며, 특별한 크리스마스 추억을 만들고 한 해의 마지막을 사랑하는 이들과 함께할 수 있는 프로모션을 마련했다.WE호텔은 오는 24일 단 하루, 다채 레스토랑에서 겨울철 별미를 풍성하게 즐길