콩 한 그릇의 믿을 수 없는 건강 효과

콩을 섭취하면 식이섬유, 칼륨, 마그네슘, 철분 등 여러 영양소 섭취가 증가하고, 콜레스테롤과 혈당 수치를 개선하는 효과가 있다. 연구팀은 콩을 고기나 달걀 등의 동물 단백질 대신 섭취하면 건강에 유익하다고 설명했다. 그러나 콩은 섬유질이 많아 과도한 섭취는 소화기 증상을 유발할 수 있어 점진적으로 섭취량을 늘려야 한다. 또한, 소금이나 설탕, 방부제가 포함되지 않은 천연식품을 선택하는 것이 중요하다.
콩을 섭취하면 식이섬유, 칼륨, 마그네슘, 철분 등 여러 영양소 섭취가 증가하고, 콜레스테롤과 혈당 수치를 개선하는 효과가 있다. 연구팀은 콩을 고기나 달걀 등의 동물 단백질 대신 섭취하면 건강에 유익하다고 설명했다. 그러나 콩은 섬유질이 많아 과도한 섭취는 소화기 증상을 유발할 수 있어 점진적으로 섭취량을 늘려야 한다. 또한, 소금이나 설탕, 방부제가 포함되지 않은 천연식품을 선택하는 것이 중요하다.
경상남도 창원시의 한 아파트에서 발생한 화재 사고에서 반려견의 기민한 반응이 가족들의 생명을 구했다. 창원소방본부가 10일 발표한 내용에 따르면, 전날인 9일 새벽 3시 37분경 창원시 진해구에 위치한 아파트 9층의 한 가정 다용도실에서 화재가 발생했다.사고 당시 가족 구성원들은 모두 깊은 잠에 빠져 있었으나,