다이어트를 하다 보면 운동이 버겁고 식단 조절에 지쳐 포기하고 싶어질 때가 있다. 이럴 때 도움이 되는 방법은 알아봤다.다이어트 목표에 대한 긍정적인 비전을 가지고, 입고 싶었던 옷을 입고 밖을 나가는 모습 등을 그려보며 목표 달성시 모습을 상상하면 도움이

 해양수산부가 11월 '이달의 어촌 여행지'로 경북 포항의 창바우마을과 경남 통영의 궁항마을을 선정했다.창바우마을은 포항 남쪽 해안가에 위치하며, 바다 전망의 캠핑장과 통창이 있는 카페가 있어 여행객들에게 인기가 많다. 인근에는 아귀의 주산지인 양포항도 있어

 대추는 항산화 성분이 풍부한 붉은 과일로, 수면 개선과 체내 독소 제거에 효과적이다. 비타민 C와 아연이 포함되어 있어 면역 체계를 강화하고 감기나 독감에 대한 저항력을 높인다.풍부한 식이섬유가 장의 운동을 원활하게 하고 변비 예방에 효과적이며, 장

 부산 승학산에 위치한 국립 '부산 치유의 숲'이 오는 11월 5일 개장할 예정이다. 산림청과 부산 사하구는 2020년부터 이 프로젝트를 추진해 국비 110억원을 들여 치유의 숲을 조성했으며, 올해 시범 운영을 마쳤다고 밝혔다.'부산 치유의 숲'은 총 3.24

 영국 스포츠 의학 저널에 발표된 연구에 따르면, 주말마다 한두 번씩 몰아서 운동하는 것도 규칙적인 운동만큼이나 치매 전 단계인 경도 인지장애(MCI) 위험을 낮출 수 있다는 결과가 나왔다. 콜롬비아 로스안데스대학 연구팀은 멕시코시티 주민 1만여 명을