하루 '단 30분', '걷기'에 투자하세요!
하루 30분만 걷더라도 칼로리를 소모할 수 있으며, 걷는 속도와 지형에 따라 소모량이 달라진다.
걷기는 다리 근육을 강화하고, 특히 빠르게 걷거나 오르막길을 걸을 때 효과적이다. 식후 15분 걷기는 혈당 상승을 줄이는 데 도움이 되며, 관절 통증 완화에도 기여한다.
또한, 걷기는 창의적 사고를 촉진하고 소화를 도와 변비 예방에 효과적이다. 규칙적인 걷기를 통해 장 건강을 유지할 수 있다.
하루 30분만 걷더라도 칼로리를 소모할 수 있으며, 걷는 속도와 지형에 따라 소모량이 달라진다.
걷기는 다리 근육을 강화하고, 특히 빠르게 걷거나 오르막길을 걸을 때 효과적이다. 식후 15분 걷기는 혈당 상승을 줄이는 데 도움이 되며, 관절 통증 완화에도 기여한다.
또한, 걷기는 창의적 사고를 촉진하고 소화를 도와 변비 예방에 효과적이다. 규칙적인 걷기를 통해 장 건강을 유지할 수 있다.
캐세이퍼시픽항공이 호주와 뉴질랜드 항공권 특가 및 마일리지 증정 프로모션을 진행한다. 공식 홈페이지에서 왕복 예약 시 할인코드 ‘CXPOPUP7’을 입력하면 7만원, 편도는 ‘CXPOPUP4’로 4만원 즉시 할인이 가능하다.프로모션은 시드니, 멜버른, 퍼스, 브리즈번, 케언스, 오클랜드, 크라이스트처치